Silvesterkater muss nicht sein
Mit ganz einfachen Tricks kann der Kater nach der Silvesterparty bekämpft werden und der Neujahrstag kann ganz normal beginnen. In der Silvesternacht werden Bier, Wein, Cocktail und noch viele weitere alkoholische Getränke serviert und natürlich darf um Punkt 0.00 Uhr das Glas Sekt nicht fehlen, mit dem das neue Jahr begrüßt wird.
Doch wehe, man schlägt am 1. Januar die Augen auf, da ist er, der von allen so gehasste Silvesterkater. Die ersten Zeichen sind Übelkeit und Kopfschmerzen und spätestens beim Aufstehen beginnen die Kreislaufprobleme. Die Welt scheint nicht mehr still zu stehen, alles bewegt sich wie von Geisterhand angetrieben und die Beine werden schwach und wollen nachgeben. In diesem Moment kommt der nächste gute Vorsatz für das neue Jahr: nie wieder Alkohol!
Das einfachste Mittel, um dem Silvesterkater vorzubeugen, ist natürlich weniger Alkohol zu trinken. Doch gerade zu Silvester in einer fröhlichen 
Runde wird der Alkoholkonsum gesteigert und man merkt es nicht einmal. Als wichtigste Regel sollte hierbei darauf geachtet werden, dass ausreichend gegessen wird. Mit einem leeren Magen wird die Aufnahme des Alkohols in das Blut beschleunigt. Zu Silvester darf es auch eine etwas fettreichere Mahlzeit sein, damit ist erst einmal eine Grundlage geschaffen.
Ebenfalls sollte zur Silvesterparty zwischendurch immer einmal ein alkoholfreies Getränk bevorzugt werden. Damit können schon die Kopfschmerzen am nächsten Tag vermieden werden. Durch den Alkohol wird der Körper ausgetrocknet und wer zu jedem Glas Alkohol etwas Alkoholfreies trinkt, wird am nächsten Tag auch keine Kopfschmerzen haben. Insbesondere bei kohlensäurehaltigen und zuckerreichen Getränken sollte man sich zurück halten, wie zum Beispiel Sekt, Grog und Glühwein. Hierbei werden die Alkoholaufnahme ins Blut und die Durchblutung der Magenschleimhäute beschleunigt.
Nach der Silvesterparty sollte vor dem zu Bett gehen ein großes Glas Wasser getrunken werden, genauso kann noch eine Magnesiumtablette 
eingenommen werden, damit der Mineralstoffhaushalt ausgeglichen wird.
Wer trotz allem am nächsten Tag noch mit einem Kater aufwacht, sollte auf jeden Fall ein kohlensäurearmes Glas Wasser oder Apfelschorle trinken. Anschließend sollte ein reichhaltiges Frühstück eingenommen werden. Als ein altes Hausmittel Ratgeber wird der Rollmops empfohlen, doch konnte dies noch nicht wissenschaftlich belegt werden. Außerdem ist der Rollmops nicht Jedermanns Geschmack. Besonders bei einem mehr als flauen Gefühl im Magen, kann der Rollmops das ganze Gegenteil bewirken.
Als Frühstück sollte man gegen den Kater besser Graubrot mit Käse sowie etwas Obst und Joghurt wählen. Damit der Kreislauf wieder auf Trab kommt, sollte statt Kaffee schwarzer Tee getrunken werden. Nach dem Frühstück sollte auch nicht gleich die Couch aufgesucht werden. Gegen einen richtigen Kater sollte man einen Spaziergang unternehmen und die frische Luft genießen. Selbst wenn es schwer fällt, die frische Luft bewirkt Wunder und unterwegs bleibt sogar der Kater auf der Strecke.
Quelle Fotos: Paul-Georg Meister, Lizzy Tewordt und Angela Parszyk / Pixelio
